1. Ganzeitliches Coaching für Frauen, Mut & Selbstvertrauen: https://www.andreakilz-coaching.de/

2. Das Rückenwohl-Komplettprogramm: https://www.andreakilz.de/21-übungen-für-den-rücken

3. Kontakt für ein persönliches Gesundheitstrainings-Programm: https://www.andreakilz.de/kontakt

4. Youtube: "Die Hände schlafen ein - 10 Übungen, die Dir helfen können"

"Entspannung für den Nacken"

["Bauch, Beine, Po trainieren und den Rücken stabilisieren"] (https://www.youtube.com/watch?v=cpsXX_9NO_E&t=19s)