00:00:01: Sei gegrüßt und willkommen im Energieladen-Podcast, dem Podcast für mehr Energie und Lebensfreude.

00:00:07: Und endlich mit drei Ausrufezeichen gibt es wieder eine neue Episode!

00:00:14: Darauf hat der Podcast wahrscheinlich schon lange gewartet... ...und es wird in der nächsten Zeit einundzwanzig Episoden geben anlässlich des einundwanzigsten Geburtstages meiner Praxis.

00:00:25: Und heute gibt es eine Episode zum Thema Energie, wozu auch sonst?

00:00:32: Und ich habe weil ich so gern Dichte etwas in Dichtform verfasst.

00:00:39: Dein Energieladen zum Energieladen.

00:00:42: Vor einundzwanzig Jahren habe ich mich mit meiner Praxis für Physiotherapie selbstständig gemacht.

00:00:47: Wer hätte da gedacht wie raschrückblickend die Jahre vergehen und was sich in all dieser Zeit zu tut und wird geschehen?

00:00:56: Mein physiotherapeutisches Angebot war von Beginn an ganzheitlich, denn unser Körper – unser Ganzes funktioniert in Einzelteilen nicht.

00:01:05: Bezüglich der ganzheitlichen Betrachtungsweise erweiterte sich das Repertoir der Praxis teils still und leise.

00:01:13: Energie-, Gesundheit-wohlbefinden und Heilung basieren auf einem komplexen Fundament.

00:01:19: so mancher von ihnen oder euch neben Bewegung und Ernährung weitere Eckpfeiler kennt!

00:01:26: In den nächsten Beiträgen werde ich so einige näher benennen.

00:01:30: So lernt ihr eine sich effektiv ergänzende Auswahl von gesundheitsunterstützenden Möglichkeiten kennen.

00:01:37: Energie benötigen wir in unserem kompletten Körpersystem, dafür ist jeder einzelnen Zelle eine gute Versorgung für ihre eigene Energiebereitstellung genehm.

00:01:50: Vergangenes Jahr habe ich manchen von euch zur Energie und Lebensfreude-Party begrüßen dürfen.

00:01:58: Und nach wenigen Entwürfen, aus diesem Anlass ein Büchlein mit dem Titel «Lebensfreude» in Poesie geschrieben.

00:02:06: Vielleicht ist es dem einen oder anderen in Erinnerung geblieben?

00:02:10: Ein Gedicht daraus hier noch anbei!

00:02:14: Mit einem Auszug von lächelnvoller Energie mit Teddy werden es womöglich zwei.

00:02:20: In diesem Sinne reichliche Energie und Lebensfreude für euch und den Tag.

00:02:25: Und wer mag, möge ein Lächeln verschenken beziehungsweise weitergeben, denn heutzutage ist das viel zu selten zu

00:02:34: erleben.".

00:02:35: PS – Zur Erinnerung?

00:02:38: Gesundheit ist ein Geschenk doch Gesundheit is nicht selbstverständlich!

00:02:43: Wie sagt ihr Jim Rohn?

00:02:44: Kümmer dich um deinen Körper er es der einzige Ort den du zum Leben hast.

00:02:50: In diesem Sinne, es ist höchste Zeit wieder mehr und mehr Selbstverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen.

00:02:58: Und jetzt schlage ich das Büchlein Lebensfreude in Poesie auf und lese euch das Kapitel Was bringt dir Lebensfreunde vor?

00:03:07: Oder was bringt ihr Lebensfreuda?

00:03:10: anders betont?

00:03:11: Erinnere dich!

00:03:13: Wann hat dir die Freude des Lebens zuletzt ein Lachen gezaubert ins

00:03:17: Gesicht?!

00:03:18: Was war es, was dich hoch erfreut?

00:03:21: Ich hoffe du hast es nicht bereut.

00:03:24: Damit dein Herz vor Freude tanzt muss etwas geschehen.

00:03:28: Geschiedes wenn Du einen schönen Film glückliche Menschen oder einen Regenbogen hast gesehen ist Lebensfreude für Dich mit liebevollen Menschen Zeit zu verbringen lachen zu können, zu lesen, tanzen oder singen.

00:03:44: vielleicht ist Gesundheit pure Lebensfreunde für DICH.

00:03:47: sprich Erzähl dir selbst, was dir Lebensfreude bereitet.

00:03:52: Wer dich womöglich dabei begleitet?

00:03:55: Ist die Freude abhängig von irgendwas oder kannst du völlig unabhängig vom Menschen und Dingen haben Spaß?

00:04:03: Für mich steht eines jedenfalls fest – mit der Lebensfreudekompte Rest!

00:04:08: Lebensfreunde bringt wohlbefinden Energie und Gesundheit.

00:04:13: Bist Du dafür

00:04:14: bereit?!

00:04:15: Gern kannst du es auch andersherum sehen….

00:04:18: Nämlich, dass mit Lebenskraft und Energie Freude und Wohlbefinden einhergehen.

00:04:25: Auf jeden Fall hast du das Recht, Freude zu haben Und dich am glücklich sein zu erlaben.

00:04:31: Um Sparsamkeit und Bescheidenheit geht es hier nicht Viel mehr um das Lächeln und Strahlen in deinem Gesicht Denn dein Lachen hilft die Welt schöner zu machen.

00:04:43: Nun rufe ich Dich nochmals auf dir bewusst zu werden was dir hier Lebensfreude bringt auf Erden.

00:04:50: Besinne dich da drauf jeden Tag, sei dir sicher, dass die Welt dich mag!

00:04:56: Du bist eingeladen zu träumen – vielleicht stellst du dir vor, Die Menschen sitzen angelehnt an uralten Bäumen Sie lächeln zufrieden, strahlen Harmonie und Ruhe aus Gehen nach einem Tag der sie erfüllt hat später nach Haus.

00:05:12: Und weil sie sich mit sich und der Welt zufried... ...weil sie Mit sich und der Welt zufrieden in sich ruhen, können sie ihre Mitmenschen viel leichter akzeptieren in ihrem Tun.

00:05:24: Gestatte ihnen zu sein wie sie sind, beliebtes Menschenkind!

00:05:29: Erlaube auch dir ganz du selbst zu sein – dann ist das Leben dein.

00:05:35: Daraus kann sich kleiner und großer Frieden ausbreiten.

00:05:40: Denk dran bei Zeiten.

00:05:42: Du darfst dich erinnern wobei du Lebensfreude empfindest Natürlich auch, womit du Harmonie und Zufriedenheit verbindest.

00:05:50: Das Wort Frieden ist inmitten der Zufredenheit.

00:05:54: Bist Du bereit?

00:05:56: Lass zu dass dein Leben leichter wird!

00:05:58: Dass Dein Geist entspannt in dir ruht und nicht herumürrt.

00:06:03: Willst Du in Deiner Mitte sein?

00:06:05: Lade Veränderung und die Bereitschaft da zu ein.

00:06:09: Nichts und niemand trägt dafür Verantwortung außer Dir selbst.

00:06:14: Ich sag's noch einmal, mit deinem glücklichen Lächeln du die Welt erhältst.

00:06:19: Stecke andere Menschen damit an!

00:06:22: Mach ihnen Mut dann und wann.

00:06:24: Stell dir vor wie es wäre wenn ganz viele Menschen lächeln und zufrieden sind.

00:06:29: Daraus kann sich reichlich positive Energie aufbauen geschwind.

00:06:33: Im weiteren lässt sich so eine Zukunft erträumen in der es nix gibt zu versäumen – eine Zukunft, die es wirklich geben kann.

00:06:43: glaube daran.

00:06:44: Die Energie folgt der Aufmerksamkeit, findest du nicht das?

00:06:48: es höchste Zeit unsere Gedanken dahinaus zu richten wohin wir wollen statt herumzugrollen?

00:06:56: Immer wenn zum Beispiel Unmut über dich herfallen will halte inne und sei still.

00:07:02: richte deine Konzentration Deine Gedanken neu aus.

00:07:06: so wird tatsächlich ein Schuh draus.

00:07:09: Dabei wünsche ich dir reichlich Freude, Erfolg und Gutes gelingen.

00:07:13: Irgendwann wirst du vielleicht ein Lied davon singen?

00:07:16: Dann tu es und lass deine Stimme in der Welt erklingen!

00:07:20: Habe den Mut dich zu zeigen vor dem Leben zu verneigen, Dir und deinem Herzen treu zu sein.

00:07:27: Tag aus – tag ein Schenke dir Wertschätzung und Akzeptanz.

00:07:32: Ja, von mir aus tanze auch gern durchs Leben oder deinen Alltag!

00:07:37: Bei dem Wort ich mich grad frag, ob wir es durcheinanderes ersetzen – welches würde für dich fetzen?

00:07:44: Letztlich ist das Wort Alltag an sich ja neutral.

00:07:48: Von uns erhält es eben einen gewissen Beigeschmack manchmal.

00:07:52: Nun will ich hier zu Ende kommen.

00:07:54: Hast du dir inzwischen etwas vorgenommen?

00:07:57: Ob ja oder nein... Das Leben wird auf deiner Seite sein.

00:08:03: So, und weil ich jetzt schon von Lächeln und Lachen vorgetragen habe möchte ich aus dem Buch lächelend voller Energie mit Teddy ein Buch für groß und klein auf dem Weg zum Glücklichsein noch ein kurzes Kapitel vorlesen mit dem Titel Ein Lächlen kann Wunder bewirken.

00:08:22: Und zur Einleitung wenn ich das hier vorlese stelle dir vor dass Teddy Jetzt spricht, denn in diesem Buch berichtet Teddy aus einem Leben bei mir und was er da so beobachtet oder lernen durfte.

00:08:35: Und das Kapitel beginnt mit einem Foto – da sind Teddy und seine Freundin beim Wäscheaufhängen beschäftigt!

00:08:41: Und er erzählt Wir sind übrigens nicht nur zum Vergnügen draußen.

00:08:46: Wo wir können stehen wir hilfreich zur Seite.

00:08:49: Das ist übrigens ein heißer Tipp für jegliche Hausarbeit und andere Tätigkeit.

00:08:54: Wenn wir diese mit Freude machen fällt sie uns leichter und gelingt einfach besser.

00:09:00: Ein Zitat von Sri Aurobindo, wenn ich das richtig gelesen habe lautet ein Lächeln wirkt auf Schwierigkeiten wie die Sonne auf Wolken.

00:09:12: es löst sie auf Und Heddy sagt wieder sind wir doch mal ehrlich.

00:09:17: Wenn wir keine Haushälterin oder keinen Hausmeister haben bleiben nunmal die Aufgaben an uns hängen.

00:09:23: Wenn wir das unter dem Motto, es ist wie es ist akzeptieren, ist es viel leichter.

00:09:28: Ständig darüber zu stöhnen macht es nur schwerer.

00:09:31: Ihr wisst?

00:09:32: Ja man hilft nicht!

00:09:34: Erkennt die schöne Seite der

00:09:36: Aufgabe.".

00:09:37: Und dazu hat William Adolfus Ward einmal gesagt Der Pessimist klagt über den Wind.

00:09:43: Der Optimist hofft, dass der Wind sich dreht.

00:09:52: Teddy wiederum sagt, das ist eine Frage des Willens und der Einstellung.

00:09:56: Es liegt ganz allein an mir ob ich auch die positive Seite einer Sache sehen möchte.

00:10:02: Eine chinesische Weisheit besagt Das Leben meistert man lächelnd oder überhaupt nicht.

00:10:09: Und Teddy wieder umsagt.

00:10:10: Beim Bügel zum Beispiel kann Ich meine Lieblingsmusik hören mit Singen sogar tanzen.

00:10:15: Ich habe die Möglichkeit, einem Hörbuch zu lauschen einen Film oder eine Reportage anzuschauen meinen Gedanken freien Lauf zu lassen.

00:10:25: Und noch viel besser ist es mich voll und ganz auf das zu konzentrieren und einzulassen was ich gerade tue.

00:10:33: Dazu steht dann hier noch die Geschichte vom Geheimnis der Zufriedenheit aber die könnt ihr euch selber im Internet suchen oder mich bitten dass ich sie euch schicke.

00:10:43: Ich danke euch fürs Zuhören, wünsche alles Gute für den Rest des Tages und sage bis bald vielleicht zur nächsten Episode.